طالبی غنی از ویتامینc و آنتی اکسیدان است  برای پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان  مفید است.

بدلیل داشتن فیبر رژیمی برای بیماران مبتلا  به یبوست مناسب می باشد.

طالبی که کم قند و کم کالری  است میوه مناسبی  یرای کاهش وزن می باشد.

پتاسیم موجود در آن در کاهش فشارخون موثر است.

به تنظیم ضربان قلب و پیشگیری از سکته مغزی کمک می کند.

در کاهش خطر بروز سنگ کلیه موثر است.

فولات موجود در آن برای تولید و حفظ سلول های جدید بویژه در دوران بارداری مفید است.

حاوی آدنوزین است که برای رقیق کردن خون در بیماران قلبی و همچنین برای تسکین آنژین بکار می رود.

غنی از ویتامین A است،و مصرف روزانه یک لیوان از آب آن برای سلامت چشم مفید است.

ویتامین c موجود در آن ،سیستم دفاعی  بدن را از رادیکالهای آزاد محافظت و گلبول های سفید را برای مقابله با عفونت تحریک می کند.

    هنگام خرید طالبی کاملاّ رسیده را انتخاب کنید زیرا آنتی اکسیدان بیشتری دارد.